连休9天 许多杭州人开端预备
春假最长9天！抢票“大战”触发，杭州爸妈：提早报研学游
随后，工作室还晒出一系列美照恭喜，杨幂中式秀禾造型冲上热搜，引发网友火热谈论。
通讯员 周珊
绘图 刘阳
俗话说“正午不睡，下午溃散”，在日常日子中，很多人都有午睡的习气。但是一旦午睡质量欠安，反而会导致睡醒后全身不适、疲累不已。
近来，一项研讨称，常常午睡或许是高血压和中风产生的危险要素。这一研讨在网上引发了热议，终究应该怎么科学午睡也成了不少网友重视的焦点。8月31日，记者为此采访了江城专家。
午睡得太晚太久，女子精神不振
25岁的滢滢（化名）是某企业的文职人员，由于三季度业务量攀升，周一到周五伏案写报告、总结到转钟是常态，周末便成了她“补觉”的黄金时刻。每到周末，她能够从下午三四时一向睡到晚上七八时天然醒，由于午觉睡得晚起得也晚，她到晚上往往会睡得更晚，每次到了周一，滢滢感觉一整天都睡眼惺忪、精神不振，还几乎由于重要数据过失而丢了作业。
在网上查找了自己的症状，滢滢有些忧虑是患上了发作性睡病，所以她赶忙来到长江航运总医院睡觉中心就诊。经查看排除了器质性病变引发的睡觉问题后，接诊医师经过具体问询了解到滢滢每个周末的午休习气，判别她的精神不振是由于周末不正确的午睡方法导致的，由于滢滢午睡睡得太晚、过长，打乱了生物钟，然后引发了恶性循环。
为此，医师主张她纠正周末午睡时刻晚、午睡时刻长的过错方法，一段时刻的调整后，滢滢精神不振的状况得到了缓解。
跟着燃油价格上涨和微弱的游览需求推高了飞翔本钱，美国的机票价格正在大幅上涨。
依据周二发布的Adobe数字经济指数，本年3月，美国顾客在国内机票上花费了88亿美元，较疫情前的2019年3月增加28％。机票价格较疫情前上涨了20％，而预定量仅增加了12％。
机票价格上涨是美国通胀高企的最新比如之一。美国劳工部周二发布的数据显现，美国3月CPI同比上涨8.5％，创1981年12月以来新高。
美国航空业高管一向信任，他们能够将激增的航空燃油本钱的大部分转嫁给乘客。在因新冠疫情而被封闭两年之后，迄今为止，乘客好像愿意为游览付出更多费用。普氏动力资讯（Platts）的数据显现，美国墨西哥湾基准航空燃油价格周一收于每加仑3.2827美元，较2022年头上涨近50％，较一年前上涨了一倍多。
这25年，是香港与祖国骨血再相依、血脉重相连的25年，是香港与祖国同舟共济、患难与共的25年。
从1997年至2022年，香港特别行政区历任行政长官共宣布24份施政陈述。
在这些陈述中，“内地”呈现频次不断添加，国家的打开规划、经济政策与区域协作理念等越来越多地呈现，成为回归以来香港与祖国共命运、同打开的最好注脚。
在这个特别的时间，咱们从特区政府施政陈述中选取若干重要片段，并结合一些亲历者的个人回想，回顾前史的实在头绪。
年代主题 回归祖国
一九九七年七月一日，香港回归祖国，香港人开端书写自己的前史。
——1997年特区政府施政陈述
《共创香港新纪元》
1997年7月1日清晨1时30分，中华人民共和国香港特别行政区建立暨特区政府发誓就职典礼，在香港会议展览中心新翼七楼举行，香港特别行政区榜首任行政长官董建华在庄重的典礼上发誓就职。
“一国两制”从设想变为实际，从理论付诸实践。香港现行的社会、经济制度不变，日子方法不变，现行的法则、法则、法令底子不变。
但关于年青的特别行政区政府来说，挑战和检测刚刚开端。
回归之初，香港就阅历了金融风暴，中心政府决断表态，只需香港有需求，中心将不惜一切代价保护香港昌盛安稳。刚从金融风暴困难走出时，2003年“非典”疫情又突袭香港，《内地与香港关于建立更严密经贸联络的安排》（CEPA）紧迫签署施行，内地城市赴港个人游逐渐敞开，为香港经济注入了新的生机。
在香港回归之前，美国《财富》杂志先后宣布报导，否定香港回归后的出路，质疑香港的生存空间。可是正如《财富》所写的，以往打赌香港失利的人从没有赢过。后来，当记者问询《财富》修正总监杰弗里·科尔文“现在怎么点评香港”时，他考虑好久，给出了答案：生机之都。
个人回想
梁宏正（十三届全国青联副主席）
“回归是个巨大的改动”
梁宏正是十三届全国青联副主席、香港经济民生联盟青年业务委员会主席、香港菁英会荣誉主席。1997年香港回归的时分，他还在英国剑桥大学念书。梁宏正回想说，回归当天正好是大一的暑假，他与家人和朋友聚在一个餐厅看电视直播，当看到国旗和区旗一同升起的时分，他感到特别自豪和感动。
“作为一个在香港出世的我国人，对我来说，那一刻是一个巨大的改动，但又感觉好像什么都没有改动。”梁宏正说，1997年6月30日，香港仍是英国办理的一个当地，7月1日清晨一到，香港就回到了祖国的怀有，他成为真真实正的我国人，我国香港人。一觉醒来，香港街上仍然门庭若市，菜市场也仍旧热闹非凡，咱们日子没有发生什么改变，回到祖国怀有香港仍然仍是那个美丽而夸姣的香港。
在英国留学多年，梁宏正并没有想在那里久居。年岁尚小的时分，他就对我国前史和国家打开有稠密的爱好，小时分看过图像版《三国演义》，长大后又了解和学习了许多国家的前史，知道国家在多年积弱之时，被外国列强分割、土地不断被割让。这都让梁宏正对香港，对国家的归属感也很激烈，“我觉得香港是我的家，我国才是我理应回来斗争的当地。”
结业之后，尽管也有一些英国的公司能够供给丰盛的酬劳，但梁宏正仍然挑选回到了香港打开。他说，其时的自己就深信，香港许多方面都比英国要好，回归后的香港必定会有更好的打开。1998年，香港新机场投入运用不久之后，他就拿着“回乡证”（即港澳居民交游内地通行证）坐着飞机去往了杭州和上海实习。
年代主题
融入国家打开全局
粤港两地政府正一起编制《粤港协作结构协议》， 为争夺与粤港有关的项目归入国家“十二五”规划奠定根底。
——2009-2010年特区政府施政陈述
《群策立异天》
支撑香港融入国家打开全局，有着深沉的前史经纬。
内地榜首家合资企业、榜首家中外合资的五星级宾馆等等，改革敞开初期的许多“榜首”都有着明显的香港印记。现在，我国已成为全球第二大经济体，中心愈加注重香港的特别优势和一起效果，香港融入国家打开全局的“接口”不断增多。
广深港高铁香港段注册，香港正式参加国家高铁网络；港珠澳大桥通车，粤港澳三地将初次完成陆路衔接。大湾区“一小时日子圈”已底子成型，香港人、澳门人、广东人变成了“大湾区人”；“沪港通”“深港通”“债券通”相继落地。“十二五”规划大纲中，港澳部分初次独自成章，对香港未来打开有了精确定位和具体论述；“十四五”规划大纲则为香港策划八大方面打开时机。
特区政府则经过施政陈述推出一系列方法，以粤港澳大湾区打开为时机，活跃主动拥抱国家“十四五”规划、国内大循环和国内世界双循环的经济打开格式等，在金融、航运、生意、航空、立异科技、法则服务、知识产权生意、文明艺术交流等领域活跃对接中心政策，在融入国家打开全局过程中完成本身新打破。
个人回想
王稚（股民）
“榜初次炒港股 有些小影响”
王稚算是一位老股民，炒股阅历有十余年，起崎岖伏，但说起榜初次炒港股，他至今还记住，其时有些小影响。
2014年11月，沪港通注册。“没想到还能炒香港股票，曾经只在电视里看见过，感觉好悠远的事。”榜初次听到沪港通，是身边一位金融圈的朋友说经过沪港通买香港的股票赚了不少钱，尽管有点动心，但由于自己开户资金不足，又没有找到适宜标的，所以迟迟没下手。
2016年12月，深港通注册。2017年12月，在深港通注册一年后，深港通累计生意金额8821.41亿元，深港通下的港股通累计生意金额4126.35亿元，总成交金额逾万亿元。
2018年5月，此刻身边越来越多的人开端炒港股，王稚也经过证券公司注册了深港通，运用深港通下的港股通生意香港本乡股票，以及在A股和香港一起上市的股票等。
“由于是T+0，不限涨跌幅，节奏快多了，其时真是有些小影响。”说起榜初次经过港股通生意股票，王稚说，刚开端进入香港股票市场仍是比较慎重的，看着有些股票，十几分钟不到，蹭蹭往上涨，有的超越10%还在涨，心跳真是加速。自己刚下场，其时买的仍是比较廉价的消费股。王稚记住榜首只股票买的是比较廉价的消费股，并且由于当日能够生意，所以吃了点差价，就卖了。
“此前想买科技股，A股没有适宜的，后来经过港股通买的科技股赚了些钱，现在手里有些A+H医疗股。”王稚说。
王稚说，香港回归后，香港与内地的互通互联，港股通才能注册，而自己才会有更多的时机挣钱，现在内地和香港区域股票生意市场协作更广泛，出资时机也更多了，期望自己能在这种好的大环境下赚到更多钱。
年代主题
背靠内地，面向世界
咱们的方向和定位十分明确，便是要背靠内地，面向世界，建立香港为亚洲的世界都会。
——2003年特区政府施政陈述
《善用香港优势 一起复兴经济》
“非典”往后，短短三年间，香港经济总量添加19.6%。美国传统基金会发布的2007年“经济自在度指数”陈述显现，香港接连第13年被评为全球最自在经济体系，在悉数反映经济自在的目标中取得极佳评分。在10项单个目标中，香港在生意自在、出资自在、金融自在及产权保证等4个领域的评分均居全球首位。
经过签署《关于建立更严密经贸联络的安排》及其系列协议，内地对香港已全面完成货物生意自在化，底子完成服务生意自在化，并在生意出资便当化方面打开了丰厚务实的协作，香港作为重要生意和出资通道的效果进一步发挥。
在“一国两制”之下，香港金融体系坚持稳健、本钱自在活动、人才资源丰厚、法治环境杰出，背靠祖国、面向世界、联通内地与全球的一起位置愈加杰出。
个人回想
毛铭基（香港建筑师）
“咱们甚至应该更早一些回来的”
毛铭基，出世于香港，现在在北京一家港资房地产公司作业，并把家安在了这儿。
2012年，完毕了9年的国外日子，35岁的毛铭基决议与妻子回国，并且挑选了来到内地打开。这是一个早就做好的决议，由于在夫妻二人看来，与香港比较，内地的日子环境和文明氛围都更适合自己，并且内地的打开潜力也能供给更大的作业打开空间。
回到内地，从青岛到北京。时至今日，毛铭基仍然以为最初这个决议是十分正确的，“咱们甚至应该更早一些回来的。”
日子空间从香港到内地，现在再过10年，毛铭基也深入感受到香港与内地之间联络的交融。
他说，许多年前，内地人对香港同胞、香港社会更多的是一种猎奇，了解香港的途径只需香港电影和流行歌曲；香港人对内地的许多事物也是一知半解。可是这么多年曩昔，普通人除了从电视机了解更实在的互相，还能经过旅行、留学、经商等许多途径，真实参加到对方的日子中去，切身体会互相的政策、经济、人文，“这种联络正在越来越密切。”
2018年9月，港澳台居民居住证正式推出。毛铭基也成为这一新政的获益者。他说，“咱们请求这个证件后就等于多了一个身份证，在内地就事就便当多了。比方，请求驾照、坐高铁、坐飞机、住酒店甚至北京健康宝都能够运用这个居住证。”
除了个人日子，毛铭基所在的港资公司也在感知着一系列改变。他说，曩昔内地关于港资公司都是大力欢迎，而现在，港资公司要和一切国企、民企一道公平竞争，“这其实也是在倒逼港企和一切企业愈加融入国内经济转型，优化各自的打开。”
由于作业的联络，毛铭基与搭档们是京港航线的常客，频频的时分甚至每周都需求出一趟差。现在不断加密的航班，为他们的出行供给了极大的便当。毛铭基说，港澳居民交游内地通行证、来往港澳通行证以及愈加频频的航班，正协助咱们完成更高效的双城作业与日子。
年代主题
国家安全
对任何宣扬“港独”，损害国家主权、安全及打开利益的行为绝不忍受。尽管香港正阅历风高浪急的困难时期，但我信任只需咱们精确地紧守“一国两制”准则，必定能走出困局。
——2019年特区政府施政陈述《爱惜香港 共建家乡》
2019年，香港走过极不普通的一年。
反中乱港实力借“反修例”之名建议长年累月的黑色暴动。暴力冲击令香港曾引以为傲的法治、自在大受打击，也令社会动乱、民生受创，风雨如晦，让“东方之珠”蒙尘。
“要是咱们‘不设防’，让外部实力运用香港浸透内地进行破坏活动，做损害国家安全的事，结果是十分严峻的。”香港特首林郑月娥在承受记者发问时标明。
面临极为杂乱严峻的局势，中心决断拟定施行香港国安法，筑牢特区保护国家安全的法则制度屏障。2020年6月30日23时，《中华人民共和国香港特别行政区保护国家安全法》在香港特区刊宪收效。
现在，香港国安法已经成为看护香港昌盛安稳的“定海神针”，不只填补了香港在保护国家安全上的法则缝隙，也为香港的国泰民安供给了坚实保证，遏止了外部实力及他们的代理人经过香港损害国家安全的妄图。
香港国安法颁布施行至今，香港的新股集资额超越6500亿港元，较施行前的同一时期添加超越三成；港股均匀每日成交额超越1500亿港元，较香港国安法施行前的12个月高出近六成。香港的财物及财富办理业务总值于2020年末到达34.9万亿港元，较香港国安法施行前添加了两成。
个人回想
何超琼（香港妇协主席）
保护“一国两制” 是使命更是担任
2019年香港阅历了最困难的时间，“黑暴”严峻影响香港的治安，假新闻和假消息充满着世界社会，严峻影响国家和香港的形象。当年8月25日，信德集团有限公司行政主席兼董事总经理何超琼带领香港妇协联合全港超越30个妇女安排，建议“全港妇女看护家乡大集合”，以“还港安靖，看护家乡，千帆并重，乘风起航”为主题，召唤香港社会各界妇女开释女人正能量，联合一致，向暴力说不。
2019年9月，联合国人权理事会第42届会议在日内瓦举行，何超琼和伍淑清别离以香港各界妇女联合协进会（香港妇协）主席和督查参谋的身份，在会场表里为香港发声。会场内，何超琼两次有理事会上讲话，斥责香港暴力行为；会场外，何超琼和伍淑清经过承受世界媒体采访，向世界社会道出香港实在情况，并向全世界传递出了4个重要信息：一是标明香港一向享用“一国两制”政策带来的昌盛安靖；二是表述香港曩昔三个月的实在情况；三是标明香港人寻求理性调和的志愿；四是表达香港业务是我国内政的坚决态度。
此外，何超琼还带领香港妇协创办了“女人建新力”世界妇女论坛，除了取得大湾区各个妇联领导及代表到会支撑，更邀请到十多名来自不同国家和界别的女首领、百余名妇女和精英齐集香港，展示香港世界形象，建立香港社会的正向一面，论坛规划已扩展至北京、澳门以至大湾区多个城市，让内地与港澳甚至世界多地的女人打破地域的约束，联合在一同，一起共享交流。
何超琼标明，2020年香港国安法的颁布施行给了香港一针强心剂，将持续英勇以爱国爱港者的身份发声，坚决地保护“一国两制”政策，这是使命，更是担任。
年代主题
爱国者治港
在《香港国安法》和“爱国者治港”的保驾护航下，香港特区已回到“一国两制”的正确轨道，管治次序已康复正常。
——2021年特区政府施政陈述
《同心同行 创始未来》
反中乱港分子之所以能在香港无事生非、坐大成势，原因是多方面的，其间一个直接原因，便是“爱国者治港”的准则还没有得到全面落实。“爱国者治港”是“一国两制”的中心要义，要全面精确遵循“一国两制”政策，有必要把“爱国者治港”底子准则落到实处，由真实的爱国者把握香港的管治权。
2021年3月，全国人大及其常委会选用“决议+修法”的方法，经过对香港底子法附件一和附件二的修正，对香港特别行政区行政长官和立法会两个发生方法作出一次体系修订，明确规定了推举委员会的构成和发生方法，新的行政长官和立法会发生方法，以及提名人资历审查委员会的运作机制等。从推举委员会推举到立法会推举再到行政长官推举，完善推举制度后的一年内，香港先后成功举行三场重要推举。
未来5年，是香港“由乱到治”走向“由治及兴”的关键时期。
2022年5月8日，李家超以99.16%的得票率中选为行政长官人选。6月19日，国务院录用香港特别行政区第六届政府首要官员。当天，李家超带领香港特区第六届政府首要官员团体露脸。他标明，将与管治团队同心协力、知难而进，带领香港全面发挥“一国两制”下的一起优势，同为香港开新篇。
个人回想
梁志仁（香港驻京办主任）
“新篇章行将在香港打开”
1999年3月4日，香港特区政府依据《中华人民共和国香港特别行政区底子法》第二十二条，在北京建立就事处，以进一步加强与中心人民政府及其他省市部分之间的联络和交流。现任香港驻京办主任梁志仁在香港公务员体系已有35年，曾经在许多部分和许多国家、区域任职，但此前从未长时间在内地作业，2019年，在公务员生计快要完毕的时分，他为自己争夺到了出任驻京办主任的时机。
梁志仁说，自己对国家的爱情一向很激烈。1987年，他进入香港政府作业，早年间曾从事过与过渡期、回归准备相关的作业，其时就对“一国两制”、“港人治港”、高度自治政策的施行充满了等待。很早的时分，他就很想到特区政府驻京办作业，但由于一向有其他使命，一直没能完成这个希望，直到2019年出任香港驻京办主任。
在梁志仁看来，香港在内地与世界之间长时间扮演着“超级联络人”的人物，现在要“并船出海”，将本身优势衔接到“十四五”规划中，融入国家打开全局。香港国安法施行、推举制度完善之后的香港完成了政治安稳，特区政府、立法会议员能够分工协作，同心推进打开。在香港“由乱转治”之后，现在进入了“由治及兴”的阶段，能够尽力打开经济、改进民生。
梁志仁标明，建立25周年的香港特区血气方刚。在国家的大力支撑下，香港茁壮成长。香港作为中西文明交流平台，更需求背靠祖国，面向世界，讲好我国故事。好像新一届特区政府管治团队所说，要“同为香港开新篇”，一个新的篇章行将打开，香港的房子、医疗、养老等民生问题会有所改进，经济打开与内地愈加交融，让香港愈加宜居宜业。
本版文/本报记者 董鑫 熊颖琪 周超 李岩
图片制造/潘璠
1997
香港回归祖国
香港特别行政区建立
1998
中心支撑香港度过亚洲金融危机
香港新机场投入运用
1999
中心政府赠港大熊猫
2003
携手同心打败“非典”
CEPA签署
我国首名航天员杨利伟拜访香港
2005
香港迪士尼乐土开业
2006
陈冯富珍中选世卫安排总干事
2008
香港同胞帮助汶川地震灾区
北京奥运会马术赛事举行
2009
香港成功举行第五届东亚运动会
2014
国务院初次宣布“一国两制”白皮书
沪港通正式发动
2016
衔接香港和深圳股票市场的深港通机制发动
2017
香港正式参加亚投行
“辽宁舰” 拜访香港
2018
广深港高铁香港段正式注册
港珠澳大桥通车
2019
中共中心、国务院印发
《粤港澳大湾区打开规划大纲》
2020
香港国安法正式施行
2021
《全国人民代表大会关于完善香港特别行政区推举制度的决议》经过
2022
中心政府录用李家超为
香港特区第六任行政长官
拔剑欲高歌丨文脉长沙
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